LOS DETALLES

Cuando ejecutas tus abdominales y enganchas tus talones, estas dado énfasis al mayor uso de los flexores de la cadera así como también a tus abductores. Al utilizar los brazos darás mayor impulso a tu movimiento.

Idealmente toca con tu cabeza atrás cada vez que bajas y asegúrate que tu pecho al subir llegue a la altura de tus rodillas.

Inténtalo¡¡¡¡¡¡

Sebastian Robles nuestro Atleta en Portada

Y TU LO VES?

Que importante es VER el trabajo de aquel que construyo nuestras barras en sábados y domingos para que podamos lograr nuestras subidas.

Que importante es VER a quienes siempre alegran aquel momento terminado el Wod y te entregan un momento de risas y bromas, haciéndote olvidar el cansancio.

Que importante es VER que somos una familia llamada CrossFit QI. que se alimenta de pequeños o grandes logros individuales. dentro y fuera del BOX. 

MUCHOS MOTIVOS

Fundación Casa De Jesus Retomando sus entrenamientos CrossFit en nuestro Box. 

Comenzamos a trabajar con seriedad, compromiso y mucha felicidad en este proyecto pionero en Chile que partió en el año 2011 en nuestra antigua casa (GC) y que a contar del martes recién pasado cobra fuerza en nuestro nuevo Box. Ya hemos visto los positivos resultados y queremos replicarlos en los nuevos integrantes que se suman.

Poner a disposición CrossFit, sus entrenamientos y su metodología en Pro de la Rehabilitación de personas que lo necesitan y lo valoran, es Nuestro potente motivo para seguir adelante. 

                                "CrossFit es para todos, y cada motivo que pisa muestro Box                                    es importante para nuestra comunidad"

Su pastor Omar Santos y Los Muchachos de la fundación

Gino y Nacho Crossfiters QI ayudando después del WOD